Google Fit

Get to a healthier and more active life with the new Google Fit!

It's hard to know how much or what kind of activity you need to stay healthy. That's why Google Fit collaborated with the World Health Organization (WHO) and the American Heart Association (AHA) to bring you Heart Points, an activity goal that can help improve your health.

Activities that get your heart pumping harder have tremendous health benefits for your heart and mind. You'll earn one Heart Point for each minute of moderate activity like picking up the pace when walking your dog, and double points for more intense activities like running. It takes just 30-minutes of brisk walking five days a week to reach the AHA and WHO's recommended amount of physical activity shown to reduce the risk of heart disease, improve sleep, and increase overall mental wellbeing.

Google Fit will also help you:

TRACK YOUR WORKOUTS FROM YOUR PHONE OR WATCH

Get instant insights when you exercise and see real-time stats for your runs, walks, and bike rides. Fit will use your Android phone's sensors or Wear OS by Google smartwatch's heart rate sensors to record your speed, pace, route, and more.

MONITOR YOUR GOALS

See your daily progress on your Heart Points and Steps goal. Meeting your goals all the time? Easily adjust your goals to keep challenging yourself to achieve a healthy heart and mind.

MAKE ALL YOUR MOVEMENT COUNT

If you walk, run, or bike throughout the day, your Android phone or Wear OS by Google smartwatch will automatically detect and add your activities to your Google Fit journal to ensure you get credit for every move. Enjoy a different type of workout? Select it from a list of activities like pilates, rowing, or spinning, and Google Fit will track all the Heart Points you earn.

CONNECT WITH YOUR FAVORITE APPS AND DEVICES

Fit can show you info from many of your favorite apps and devices to give you a holistic view of your health, so you'll never lose track of your progress. These include Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands, and more.

CHECK IN AT ANYTIME, FROM ANYWHERE

See a snapshot of your activity history across Fit and your integrated apps in the redesigned journal.

Learn more about Google Fit and see a list of supported apps at: www.google.com/fit

ဂူဂဲလ် Fit အသစ်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောတက်ကြွသောဘဝကိုရယူပါ။

ကျန်းမာစွာနေရန်မည်မျှလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမျိုးကိုသိရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့် Google Fit သည်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နှင့်အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်း (AHA) တို့နှင့်ပူးပေါင်းပြီးသင့်အားနှလုံးကျန်းမာရေးအချက်များယူဆောင်လာရန်သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်ကူညီနိုင်သည်။

သင်၏နှလုံးကိုပိုမိုပြင်းထန်စေသည့်လုပ်ဆောင်မှုများသည်သင်၏နှလုံးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ကြီးမားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ သင်၏ခွေးကိုလမ်းလျှောက်သောအခါအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ပြေးခြင်းကဲ့သို့ပိုမိုပြင်းထန်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်နှစ်ဆရသည့်အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းတစ်ခုရလိမ့်မည်။ AHA နှင့် WHO ၏အကြံပြုထားသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပမာဏသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အလုံးစုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်ရန်တစ်ပတ်လျှင်ငါးရက်လျှင်အဝေးပြေးလမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်မိနစ် ၃၀ သာကြာသည်။

Google Fit ကလည်းသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

သင်၏ဖုန်းသို့မဟုတ်စောင့်ကြည့်ခြင်းမှသင်၏အလုပ်များကိုခြေရာခံခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါချက်ချင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရယူပါ။ သင်၏ပြေးခြင်း၊ Fit သည်သင်၏ Android ဖုန်းအာရုံခံကိရိယာသို့မဟုတ် Wear OS ကို Google smartwatch ၏နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာများဖြင့်သင်၏အမြန်နှုန်း၊ အရှိန်အဟုန်၊ လမ်းကြောင်းနှင့်အခြားအရာများကိုမှတ်တမ်းတင်လိမ့်မည်။

သင်၏ပန်းတိုင်များကိုစောင့်ကြည့်ပါ

သင်၏နှလုံးမှတ်များနှင့်အဆင့်များပန်းတိုင်၌သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုတစ်ချိန်လုံးဖြည့်ဆည်းပေးပါသလား။ ကျန်းမာသောနှလုံးနှင့်စိတ်ကိုရရှိရန်မိမိကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်နေစေရန်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအလွယ်တကူညှိနိုင်သည်။

သင့်လှုပ်ရှားမှုအရေအတွက်အားလုံးကိုလုပ်ပါ

သင်တစ်နေ့လုံးလမ်းလျှောက်လျှင်၊ စက်ဘီးစီးမည်သို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးမည်ဆိုပါကသင်၏ Android ဖုန်းသို့မဟုတ် Google Wear OS မှ Google smartwatch သည်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက်အကြွေးရရှိစေရန်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုသင်၏ Google Fit ဂျာနယ်သို့အလိုအလျောက်ရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုနှစ်သက်ပါသလား။ ၎င်းကို pilates, rowing or spinning ကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများစာရင်းမှရွေးပါ။ Google Fit သည်သင်ရရှိသော Heart Points အားလုံးကိုခြေရာခံလိမ့်မည်။

သင်၏အကြိုက်ဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ

Fit သည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဘက်စုံကြည့်ရှုနိုင်ရန်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ကိရိယာများမှအချက်အလက်ကိုပြသနိုင်ပြီးသင့်တိုးတက်မှုကိုဘယ်တော့မှမပျောက်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် Lifesum, Google မှ Wear OS၊ Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Android ကဲ့သို့အိပ်စက်ခြင်း၊ Withings၊ Xiaomi Mi band နှင့်အခြားအရာများပါဝင်သည်။

မည်သည့်နေရာမှမဆိုအချိန်မရွေးစစ်ဆေးပါ

ဒီဇိုင်းဂျာနယ်တွင် Fit နှင့်သင်၏ပေါင်းစည်းထားသောအက်ပ်များရှိသင်၏လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်း၏လျှပ်တစ်ပြက်မြင်ကွင်းကိုကြည့်ပါ။

Google Fit အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပြီးအထောက်အပံ့ပေးထားသည့်အက်ပ်များစာရင်း www.google.com/fit တွင်ကြည့်ပါ